コストコフードコートのダイエット中におすすめガーデンサラダのカロリーや値段!

コストコ ガーデンサラダ

コストコのフードコートと言うと、アメリカンでボリュームもカロリーもたっぷりといったメニューに目がいってしまいますが、実はお野菜がたっぷり取れる、ダイエット中の方にもおすすめなガーデンサラダもあるんですよ。

一体どのようなサラダなのか、値段やカロリーも合わせてご紹介します。

コストコフードコートでダイエット中におすすめのガーデンサラダはどんなもの?

始めにコストコのフードコートで提供されている、ガーデンサラダとはどんなものなのでしょうか。

提供形態からサラダの中身まで余すことなくご紹介します。

まずフードコートのカウンターでガーデンサラダを注文すると、ドリンクカップのような蓋付きの透明なカップに野菜が一杯に詰まった状態で出てきますよ。このまま持ち帰ることも出来るので便利ですね。

中にはレタス、ミニトマト、ミックスビーンズ、ニンジン、玉ねぎ、きゅうり、パプリカなど色とりどりの野菜がたっぷり詰められています。

同じくカップにたっぷりと入っているイタリアンドレッシング(業務用のラビゴットソースが使われています)はやみつきになる味で、野菜が苦手な子供でもパクパク食べられると評判です!

このガーデンサラダは、2015年に初めて売り出されてから女性を中心に人気を集め、今では日によって売り切れる事もあるくらいの隠れ人気メニューとなっています。

そしてこのサラダ、見た目もユニークですが食べ方もユニークなんです。渡された時はドレッシングがカップの一番下に溜まっている状態。

つまり、食べる前にカップをシェイクすることが必要になります!たくさん野菜が入っているので、全体に行き渡らせるには少しコツがあります。

最初に蓋がよく閉まっていることを確認したら、上下逆さまにしてドレッシングを全体に行き渡らせましょう。だいたい行き渡ったところでカップを持ってシェイクします!!

この方法だとドレッシングが全体に行き渡った上、野菜も混ぜ合わさるので美味しく頂けますよ。

でもいくらボリュームたっぷりでも本当にサラダだけでお腹一杯になる?と思っている方もいるかもしれません。

ですがサラダとは言ってもそこはやはりコストコ、アメリカンサイズでボリュームたっぷりのものが提供されていますよ。

200g以上の野菜が入っているので、一人で食べるとなるとこれだけでお腹一杯になります……!

ダイエット中の方にはぴったりなメニューですね。反対にホットドッグやピザと一緒に食べるという人は、サラダは何人かでシェアするのがおすすめです。

ガーデンサラダの値段とカロリーは?

ではガーデンサラダの値段とカロリーはどのくらいなのでしょうか。

まずはお値段から。

ガーデンサラダの値段は税込みでなんと280円!

2~3人分もあるサラダのボリュームを考えたらとってもお得です。

普通のレストランやコンビニで考えると、このガーデンサラダと同じ量で同じ値段というのはまず無いですよね。

コストコのフードコートはどれも破格のお値段なのが嬉しいポイントです。

カロリーについては、サラダ一つ一つで多少違ってきます。

入っている野菜それぞれの数に偏りがあったり、ドレッシングが多めに入っていたりする場合もある為です。

ですが、平均はだいたい150kcal程度といったところで、多く見積もったとしても200kcal~300kcalでしょう。

それでもフードコートのメニューの中ではダントツでヘルシーですよね。

むしろこれでお腹一杯になれば、フードコートのホットドッグやピザの誘惑に勝てそうなので、ダイエットの心強い味方になってくれますね!

まとめ

ザ・アメリカンながっつり&こってりメニューが多いコストコフードコートの中で、フレッシュで美味しい野菜が取れるガーデンサラダ。

ダイエット中の方にはもちろん、野菜不足が気になる方にもおすすめの一品です。

今度コストコに出掛けられるという方は、是非フードコートのガーデンサラダをチェックしてみてください。

いつのまにかリピーターになってしまうかもしれませんね。

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